7.0 km | 00:38:30 | 05:29/km日期: 2016-09-19 22:03 - 地點: 棒球場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 164 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 05'40" / 05'23" / 05'21" / 05'26" / 05'28" / 05'33" / 05'37" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'30" (+05'10") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 93.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'23" | 00:11'03" |
| 3 | 05'21" | 00:16'24" |
| 4 | 05'26" | 00:21'50" |
| 5 | 05'28" | 00:27'18" |
| 6 | 05'33" | 00:32'51" |
| 7 | 05'37" | 00:38'28" |
| 7.0 | 10'16" | 00:38'31" |
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