10.9 km | 01:21:21 | 07:26/km日期: 2016-09-19 17:56 - 平均心率: 155 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 11'49" / 07'17" / 07'47" / 07'34" / 07'10" / 08'32" / 07'19" / 07'32" / 07'54" / 07'16" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'54" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'51" (+00'42") | 920 / 10920 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 110.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'49" | 00:11'49" |
| 2 | 07'17" | 00:19'06" |
| 3 | 07'47" | 00:26'53" |
| 4 | 07'34" | 00:34'27" |
| 5 | 07'10" | 00:41'37" |
| 6 | 08'32" | 00:50'09" |
| 7 | 07'19" | 00:57'28" |
| 8 | 07'32" | 01:05'00" |
| 9 | 07'54" | 01:12'54" |
| 10 | 07'16" | 01:20'10" |
| 10.9 | 08'48" | 01:28'16" |
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