馬紹 2016/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

馬紹桃園
ID 259428

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6.7 km | 00:33:34 | 05:01/km

日期: 2016-09-15 07:03 - 總爬升: 122 m - 地點: 直上直下 - 天氣: 太陽時間，陰悶 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 5742 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 05'07" / 05'08" / 05'25" / 05'03" / 04'45" / 04'30" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'07"

(05'07")

05'06" (+00'36")

1001 / 1001

171 / 114

2

05'08"

(10'15")

05'06" (+00'36")

1004 / 2006

174 / 111

3

05'31"

(15'46")

05'29" (+00'59")

1003 / 3009

167 / 108

4

05'10"

(20'56")

05'09" (+00'39")

1002 / 4012

168 / 115

5

04'45"

(25'41")

04'41" (+00'11")

1011 / 5023

170 / 124

展開計圈分析

祝各位跑友，佳節愉快，運動快樂醬

9月累積里程 : 122.10 km

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🐷照敏🐷, 莊克臣和其他 64 人說推

·

觀看另 7 則留言

David 馬兄中秋夜愉快~闔府平安~幸福美滿!晚安~運動開心^_^

2016-09-15 20:07 ·

1 個人推

Mint Black 中秋快樂馬紹，跑步愉快!

2016-09-15 21:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'08"	00:10'15"
3	05'25"	00:15'40"
4	05'03"	00:20'43"
5	04'45"	00:25'28"
6	04'30"	00:29'58"
6.7	05'11"	00:33'34"

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