Auger Lee 2024/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Auger Lee 新北市
ID 706676

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10.0 km | 00:59:39 | 05:57/km

GARMIN RUN 亞洲系列賽-臺北站

官方成績
日期	2024-09-15
成績	00:59:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:57/km

日期: 2024-09-15 05:32 - 平均心率: 156 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.5

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'24")

1000 / 1000

2

06'12"

(12'17")

06'12" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'06")

05'49" (+00'09")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'50")

05'43" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'01"

(29'51")

06'01" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 賽道太窄
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 164.63 km

MIZUNO WAVE REBELLION FLASH 累積 : 734.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'12"	00:12'15"
3	05'50"	00:18'05"
4	05'43"	00:23'48"
5	06'01"	00:29'49"
6	05'57"	00:35'46"
7	06'03"	00:41'49"
8	05'45"	00:47'34"
9	05'59"	00:53'33"
10	05'40"	00:59'13"
10.1	04'49"	00:59'37"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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