6.0 km | 00:27:06 | 04:30/km日期: 2024-09-13 06:27 - 平均心率: 161 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 93.2
Pace: 05'12" / 04'49" / 04'28" / 04'20" / 04'11" / 04'06" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+01'33") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'13" (+01'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'57" (+01'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'46" (+00'51") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'38" (+00'43") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'33" (+00'38") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'28" (+00'33") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'23" (+00'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'15" (+00'20") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'16" (+00'21") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'14" (+00'19") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'14" (+00'19") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'10" (+00'15") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'08" (+00'13") | 400 / 5600 |
| 15 | | 03'55" | 400 / 6000 |
| 16 | | 01'40" | 10 / 6010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'49" | 00:10'01" |
| 3 | 04'28" | 00:14'29" |
| 4 | 04'20" | 00:18'49" |
| 5 | 04'11" | 00:23'00" |
| 6 | 04'06" | 00:27'06" |
| 6.0 | 01'39" | 00:27'07" |
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