Wen-Xue Wang 2016/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Wen-Xue Wang 雲林
ID 240610

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21.1 km | 02:07:54 | 06:04/km

日期: 2016-09-07 05:40 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 05'34" / 06'03" / 05'39" / 05'58" / 05'45" / 05'48" / 05'51" / 05'27" / 05'38" / 05'26" / 07'26" / 05'54" / 05'55" / 05'56" / 06'00" / 06'07" / 05'57" / 06'00" / 06'41" / 06'28" / 07'44" / 12'40" /

18km後爆了，感覺不是我的腳

9月累積里程 : 59.11 km

lotto LT4AMR1756藍累積 : 272.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

EVA, 高國彰和其他 13 人說推

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老翁很水的半馬練習

2016-09-07 09:53 ·

1 個人推

Wen-Xue Wang 還好沒太陽不然我就提早收工了

2016-09-07 10:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'03"	00:11'37"
3	05'39"	00:17'16"
4	05'58"	00:23'14"
5	05'45"	00:28'59"
6	05'48"	00:34'47"
7	05'51"	00:40'38"
8	05'27"	00:46'05"
9	05'38"	00:51'43"
10	05'26"	00:57'09"
11	07'26"	01:04'35"
12	05'54"	01:10'29"
13	05'55"	01:16'24"
14	05'56"	01:22'20"
15	06'00"	01:28'20"
16	06'07"	01:34'27"
17	05'57"	01:40'24"
18	06'00"	01:46'24"
19	06'41"	01:53'05"
20	06'28"	01:59'33"
21	07'44"	02:07'17"
21.1	05'11"	02:07'55"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km