林咕嚕《動魂》 2016/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

林咕嚕《動魂》新竹
ID 236595

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林咕嚕《動魂》

5.3 km | 00:25:58 | 04:55/km

日期: 2016-09-11 07:31 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 04'39" / 04'44" / 10'08" / 05'27" / 04'58" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'38"

1000 / 1000

2

04'44"

(09'22")

04'44" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'07"

(14'30")

05'07" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'26"

(19'57")

05'26" (+00'48")

1000 / 4000

5

04'57"

(24'55")

04'57" (+00'19")

1000 / 5000

6

01'02"

(25'58")

03'54"

267 / 5267

9月累積里程 : 97.55 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳家毓, 李佳駿《動魂》和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'44"	00:09'23"
3	10'08"	00:19'31"
4	05'27"	00:24'58"
5	04'58"	00:29'56"
5.3	03'55"	00:30'59"

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