10.0 km | 00:47:48 | 04:46/km日期: 2024-09-05 18:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.9
Pace: 04'36" / 04'41" / 04'55" / 04'55" / 04'55" / 04'47" / 04'48" / 04'48" / 04'48" / 04'30" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'47" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'56" | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
179.43 km 
NIKE %3藍 累積 :
575.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'41" | 00:09'17" |
| 3 | 04'55" | 00:14'12" |
| 4 | 04'55" | 00:19'07" |
| 5 | 04'55" | 00:24'02" |
| 6 | 04'47" | 00:28'49" |
| 7 | 04'48" | 00:33'37" |
| 8 | 04'48" | 00:38'25" |
| 9 | 04'48" | 00:43'13" |
| 10 | 04'30" | 00:47'43" |
| 10.0 | 03'41" | 00:47'48" |
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