10.6 km | 01:12:36 | 06:50/km日期: 2016-09-06 15:34 - 總爬升: 297 m - 地點: 瑞光宮太子爺廟 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'04" / 06'18" / 10'03" / 08'26" / 07'51" / 06'51" / 06'11" / 06'08" / 05'53" / 05'31" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'02" (+04'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+02'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+02'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+01'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" | 606 / 10606 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
216.01 km 
ASICS 虎走3(第二雙) 累積 :
542.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'18" | 00:12'22" |
| 3 | 10'03" | 00:22'25" |
| 4 | 08'26" | 00:30'51" |
| 5 | 07'51" | 00:38'42" |
| 6 | 06'51" | 00:45'33" |
| 7 | 06'11" | 00:51'44" |
| 8 | 06'08" | 00:57'52" |
| 9 | 05'53" | 01:03'45" |
| 10 | 05'31" | 01:09'16" |
| 10.6 | 05'29" | 01:12'36" |
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