Morten 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

Morten 香港
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2.0 km | 00:13:05 | 06:28/km

日期: 2016-09-04 08:12 - 地點: 北潭涌 - 平均心率: 151 - 卡路里: 92 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 06'12" / 06'50" / 02'30" /

熱身都咁嘅心率！😓

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 158.37 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1001.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Dick, Andy Tsang 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'50"	00:13'02"
2.0	03'19"	00:13'05"

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成績 : 01:07:05

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