Hermon Hung 2016/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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13.6 km | 01:11:55 | 05:18/km

日期: 2016-08-30 21:06 - 地點: 交大 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1001 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 05'47" / 05'59" / 04'51" / 05'05" / 04'51" / 05'14" / 05'04" / 05'15" / 05'10" / 05'11" / 05'35" / 05'14" / 05'34" / 05'32" /

基本訓練
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累了不過好跑多了

8月累積里程 : 114.08 km

MIZNO WAVE RIDER 19 SW 累積 : 1106.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

WeiHsun Yu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'59"	00:11'46"
3	04'51"	00:16'37"
4	05'05"	00:21'42"
5	04'51"	00:26'33"
6	05'14"	00:31'47"
7	05'04"	00:36'51"
8	05'15"	00:42'06"
9	05'10"	00:47'16"
10	05'11"	00:52'27"
11	05'35"	00:58'02"
12	05'14"	01:03'16"
13	05'34"	01:08'50"
13.6	05'30"	01:11'56"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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