12.3 km | 01:07:36 | 05:28/km日期: 2024-08-19 04:57 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 799 Cal - 總步數: 13084 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94.1
Pace: 06'15" / 05'41" / 05'32" / 05'30" / 05'22" / 05'09" / 05'15" / 05'16" / 05'18" / 05'23" / 05'30" / 05'21" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+01'05") | 1002 / 1002 | 192 / 83 |
| 2 | | 05'41" (+00'31") | 1001 / 2004 | 194 / 90 |
| 3 | | 05'32" (+00'22") | 1002 / 3006 | 195 / 92 |
| 4 | | 05'28" (+00'18") | 1001 / 4008 | 195 / 93 |
| 5 | | 05'23" (+00'13") | 1000 / 5008 | 194 / 95 |
| 6 | | 05'10" | 1002 / 6010 | 193 / 100 |
| 7 | | 05'16" (+00'06") | 1000 / 7010 | 196 / 96 |
| 8 | | 05'17" (+00'07") | 1003 / 8013 | 194 / 97 |
| 9 | | 05'16" (+00'06") | 1002 / 9016 | 194 / 97 |
| 10 | | 05'26" (+00'16") | 1001 / 10017 | 193 / 95 |
| 11 | | 05'34" (+00'24") | 1001 / 11018 | 189 / 94 |
| 12 | | 05'21" (+00'11") | 1000 / 12018 | 191 / 97 |
| 13 | | 05'29" (+00'19") | 321 / 12340 | 189 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
518.55 km 
母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 :
1410.3 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'41" | 00:11'56" |
| 3 | 05'32" | 00:17'28" |
| 4 | 05'30" | 00:22'58" |
| 5 | 05'22" | 00:28'20" |
| 6 | 05'09" | 00:33'29" |
| 7 | 05'15" | 00:38'44" |
| 8 | 05'16" | 00:44'00" |
| 9 | 05'18" | 00:49'18" |
| 10 | 05'23" | 00:54'41" |
| 11 | 05'30" | 01:00'11" |
| 12 | 05'21" | 01:05'32" |
| 12.3 | 06'04" | 01:07'36" |
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