10.3 km | 01:25:13 | 08:16/km日期: 2024-06-16 04:40 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 88.9
Pace: 07'11" / 10'04" / 14'22" / 07'47" / 06'58" / 06'55" / 07'06" / 07'36" / 07'51" / 07'24" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'03" (+03'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'21" (+07'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'06" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'36" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'51" (+00'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'23" (+00'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'34" | 304 / 10304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
404.54 km ASICS GT-2000 11(4E寬楦) 黑/天空藍logo 男 累積 :
855.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'11" | 00:07'11" |
2 | 10'04" | 00:17'15" |
3 | 14'22" | 00:31'37" |
4 | 07'47" | 00:39'24" |
5 | 06'58" | 00:46'22" |
6 | 06'55" | 00:53'17" |
7 | 07'06" | 01:00'23" |
8 | 07'36" | 01:07'59" |
9 | 07'51" | 01:15'50" |
10 | 07'24" | 01:23'14" |
10.3 | 06'30" | 01:25'13" |