蔡志成 2024/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志成桃園
ID 54515

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16.0 km | 02:44:40 | 10:16/km

日期: 2024-06-10 18:08 - 卡路里: 1057 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73

Pace: 10'14" / 09'25" / 09'50" / 10'04" / 10'05" / 09'52" / 08'16" / 08'19" / 10'07" / 10'22" / 10'18" / 11'19" / 11'13" / 11'10" / 13'38" / 10'10" / 15'50" /

基本訓練

6月累積里程 : 100.67 km

iPhone 上傳 | 5 months ago

陳統一說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'14"	00:10'14"
2	09'25"	00:19'39"
3	09'50"	00:29'29"
4	10'04"	00:39'33"
5	10'05"	00:49'38"
6	09'52"	00:59'30"
7	08'16"	01:07'46"
8	08'19"	01:16'05"
9	10'07"	01:26'12"
10	10'22"	01:36'34"
11	10'18"	01:46'52"
12	11'19"	01:58'11"
13	11'13"	02:09'24"
14	11'10"	02:20'34"
15	13'38"	02:34'12"
16	10'10"	02:44'22"
16.0	15'16"	02:44'41"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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