HaoRong Chen(榮哥） 2024/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
ID 4718

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HaoRong Chen(榮哥）

0.5 km | 00:04:14 | 07:50/km

日期: 2024-05-20 17:48 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 125 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 79

Pace: 07'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 108.08 km

Nike Air Zoom Rival Fly3(黑) 累積 : 317.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

張永光說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'49"	00:04'14"

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朋友動態

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