劉家守 2024/04/19 訓練日誌

劉家守桃園
ID 19153

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劉家守

10.5 km | 01:21:23 | 07:45/km

日期: 2024-04-19 05:29 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88.3

Pace: 07'37" / 06'54" / 06'50" / 06'41" / 13'38" / 09'42" / 06'42" / 06'38" / 06'38" / 06'32" / 07'06" /

4月累積里程 : 159.41 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'37"	00:07'37"
2	06'54"	00:14'31"
3	06'50"	00:21'21"
4	06'41"	00:28'02"
5	13'38"	00:41'40"
6	09'42"	00:51'22"
7	06'42"	00:58'04"
8	06'38"	01:04'42"
9	06'38"	01:11'20"
10	06'32"	01:17'52"
10.5	07'07"	01:21'25"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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