郭展志 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭展志高雄
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0.7 km | 00:08:08 | 12:30/km

日期: 2024-04-14 10:14 - 平均心率: 126 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 63.3

Pace: 11'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 57.18 km

Kailas Fuga Yao 累積 : 212.8 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

郭時榮和 Kevin Tseng 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	11'13"	00:07'15"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km