9.5 km | 01:10:20 | 07:23/km日期: 2024-04-04 06:27 - 平均心率: 135 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 78.6
Pace: 07'45" / 07'18" / 06'44" / 06'49" / 06'32" / 06'33" / 07'44" / 06'34" / 06'38" / 14'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'33" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'43" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'44" (+08'13") | 524 / 9524 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
405.28 km 
NIKE 黑fly4 累積 :
1504.9 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'18" | 00:15'03" |
| 3 | 06'44" | 00:21'47" |
| 4 | 06'49" | 00:28'36" |
| 5 | 06'32" | 00:35'08" |
| 6 | 06'33" | 00:41'41" |
| 7 | 07'44" | 00:49'25" |
| 8 | 06'34" | 00:55'59" |
| 9 | 06'38" | 01:02'37" |
| 9.5 | 14'43" | 01:10'20" |
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