楊宗樺 2024/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

楊宗樺彰化
ID 758892

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6.0 km | 00:38:39 | 06:23/km

日期: 2024-03-21 18:40 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 71.2

Pace: 07'06" / 06'26" / 06'16" / 06'06" / 06'03" / 06'07" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

07'02" (+01'01")

995 / 995

2

06'26"

(13'26")

06'24" (+00'23")

1002 / 1997

3

06'21"

(19'47")

06'21" (+00'20")

999 / 2997

4

06'01"

(25'48")

06'01"

999 / 3996

5

06'03"

(31'51")

06'01"

1002 / 4999

展開計圈分析

慢慢跑

3月累積里程 : 186.40 km

子母鱷魚夾腳拖軍綠#26 累積 : 68.1 km

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池宥成, 楊宗樺和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'26"	00:13'32"
3	06'16"	00:19'48"
4	06'06"	00:25'54"
5	06'03"	00:31'57"
6	06'07"	00:38'04"
6.0	06'45"	00:38'20"

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