洪智凱 2024/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

洪智凱彰化
ID 766782

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4.1 km | 00:28:36 | 06:58/km

日期: 2024-03-20 18:06 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 157 - 溫度: 19°C - 濕度: 63.3

Pace: 06'45" / 06'53" / 07'18" / 06'55" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

997 / 997

2

06'53"

(13'31")

06'54" (+00'16")

996 / 1994

3

07'18"

(20'49")

07'16" (+00'38")

1003 / 2997

4

07'02"

(27'51")

07'00" (+00'22")

1003 / 4000

5

00'37"

(28'28")

06'40" (+00'02")

92 / 4092

3月累積里程 : 131.70 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'53"	00:13'38"
3	07'18"	00:20'56"
4	06'55"	00:27'51"
4.1	06'37"	00:28'28"

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