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    J R Wang 🇹🇼 新北市
    ID 269727
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    J R Wang 🇹🇼
    半馬 | 02:00:00 | 05:41/km | 第30半馬
    2024集集鐵道半程馬拉松
    官方成績
    日期2024-03-10
    成績02:00:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:41/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'29")
    		00:27'29"00:55'18"
    10 km(00:55'18")
    		00:27'49" (+00'20")
    15 km(01:25'44")
    		00:30'26" (+02'57")00:59'05" (+03'47")
    20 km(01:54'23")
    		00:28'39" (+01'10")
    Finish(02:00:00)

    日期: 2024-03-10 05:30 - 總爬升: 213 m - 地點: 集集 - 天氣: 剛剛好 - 平均心率: 172 - 卡路里: 1006 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 13°C - 濕度: 73
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'38"  (05'38")
    		05'38" (+00'24")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'15")
    		05'37" (+00'23")1000 / 2000
    3
    05'21"  (16'36")
    		05'21" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'23"  (22'00")
    		05'23" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'28"  (27'28")
    		05'28" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'46"  (33'15")
    		05'46" (+00'32")1000 / 6000
    7
    05'34"  (38'49")
    		05'34" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'37"  (44'26")
    		05'37" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'36"  (50'03")
    		05'36" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'14"  (55'17")
    		05'14"1000 / 10000
    11
    05'59"  (01:01'17")
    		05'59" (+00'45")1000 / 11000
    12
    08'09"  (01:09'26")
    		08'09" (+02'55")1000 / 12000
    13
    05'18"  (01:14'44")
    		05'18" (+00'04")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:20'10")
    		05'25" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:25'43")
    		05'33" (+00'19")1000 / 15000
    16
    05'26"  (01:31'09")
    		05'26" (+00'12")1000 / 16000
    17
    06'23"  (01:37'33")
    		06'23" (+01'09")1000 / 17000
    18
    05'53"  (01:43'26")
    		05'53" (+00'39")1000 / 18000
    19
    05'32"  (01:48'59")
    		05'32" (+00'18")1000 / 19000
    20
    05'23"  (01:54'22")
    		05'23" (+00'09")1000 / 20000
    21
    05'30"  (01:59'53")
    		05'30" (+00'16")1000 / 21000
    22
    00'07"  (02:00'00")
    		06'50" (+01'36")17 / 21017
    新北市
    J R Wang 🇹🇼
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    天氣舒適，跑在鐵道旁，很讚

    跑友運動愉快😄👍🏃‍♂️～

    賽後評分: 有綠色隧道👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 126.90 km nike zoom fly 4 累積 : 885.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    Lee, 張宏呈 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'38"00:11'16"
    305'21"00:16'37"
    405'23"00:22'00"
    505'29"00:27'29"
    605'46"00:33'15"
    705'34"00:38'49"
    805'38"00:44'27"
    905'36"00:50'03"
    1005'15"00:55'18"
    1105'59"01:01'17"
    1208'09"01:09'26"
    1305'19"01:14'45"
    1405'25"01:20'10"
    1505'34"01:25'44"
    1605'26"01:31'10"
    1706'23"01:37'33"
    1805'53"01:43'26"
    1905'33"01:48'59"
    2005'24"01:54'23"
    2105'41"02:00'04"
    21.006'41"02:00'11"

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