威威 2024/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

威威新北市
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1.2 km | 00:06:37 | 05:25/km

日期: 2024-03-04 18:22 - 平均心率: 169 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 77.2

Pace: 05'28" / 05'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 148.49 km

Nike Next% 2 累積 : 3499.9 km

TCX 2.0 上傳 | 8 months ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
1.2	05'12"	00:06'37"

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朋友動態

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