11.0 km | 01:01:17 | 05:33/km日期: 2024-03-04 08:36 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 15°C - 濕度: 99.9
Pace: 06'01" / 05'40" / 05'33" / 05'34" / 05'35" / 05'33" / 05'26" / 05'27" / 05'26" / 05'28" / 05'23" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'25" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'23" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'21" | 34 / 11034 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
195.71 km 
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'40" | 00:11'41" |
| 3 | 05'33" | 00:17'14" |
| 4 | 05'34" | 00:22'48" |
| 5 | 05'35" | 00:28'23" |
| 6 | 05'33" | 00:33'56" |
| 7 | 05'26" | 00:39'22" |
| 8 | 05'27" | 00:44'49" |
| 9 | 05'26" | 00:50'15" |
| 10 | 05'28" | 00:55'43" |
| 11 | 05'23" | 01:01'06" |
| 11.0 | 05'49" | 01:01'18" |
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