10.5 km | 01:07:52 | 06:27/km日期: 2016-06-16 16:13 - 平均心率: 67 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 81%
Pace: 06'25" / 05'44" / 06'44" / 05'42" / 07'22" / 05'37" / 07'02" / 05'32" / 07'29" / 06'36" / 07'13" /
練跑10K，
天氣依然炎熱@@
回去馬上磕上4片西瓜，
讚啦!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 117.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'44" | 00:12'09" |
| 3 | 06'44" | 00:18'53" |
| 4 | 05'42" | 00:24'35" |
| 5 | 07'22" | 00:31'57" |
| 6 | 05'37" | 00:37'34" |
| 7 | 07'02" | 00:44'36" |
| 8 | 05'32" | 00:50'08" |
| 9 | 07'29" | 00:57'37" |
| 10 | 06'36" | 01:04'13" |
| 10.5 | 07'13" | 01:07'52" |
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