5.1 km | 00:25:53 | 05:06/km日期: 2016-06-15 19:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 05'08" / 05'16" / 05'19" / 05'14" / 04'44" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'23" | 55 / 5055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
最大心率為212 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
68.08 km asics TJR837-3100 靚橘黃 累積 :
920.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'16" | 00:10'24" |
3 | 05'19" | 00:15'43" |
4 | 05'14" | 00:20'57" |
5 | 04'44" | 00:25'41" |
5.1 | 03'37" | 00:25'53" |