6.0 km | 00:35:22 | 05:52/km日期: 2024-02-16 16:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 80.1
Pace: 06'15" / 05'39" / 05'43" / 05'36" / 05'56" / 06'01" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+02'11") | 27 / 6027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
180.66 km 母子鱷魚 一代水藍3 累積 :
1596.0 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'39" | 00:11'54" |
3 | 05'43" | 00:17'37" |
4 | 05'36" | 00:23'13" |
5 | 05'56" | 00:29'09" |
6 | 06'01" | 00:35'10" |
6.0 | 07'53" | 00:35'23" |