CHEN,JUI-HSIN 2024/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

15 位追隨者

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1.0 km | 00:38:02 | 37:17/km

日期: 2024-02-10 14:12 - 地點: 助順將軍廟 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 76 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 102

Pace: 37'28" / 30'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'27"

(37'27")

37'27"

1000 / 1000

2

00'35"

(38'02")

25'17"

23 / 1023

新春參拜祈福

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 89.39 km

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋累積 : 1294.7 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

iriswuku, 陳孫文和其他 6 人說推

·

楊志民晚安愉快

2024-02-10 22:40 ·

2 個人推

Davi Hsu 晚安龍年行大運運動愉快

2024-02-10 23:55 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	37'28"	00:37'28"
1.0	25'33"	00:38'04"

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