鮮師 🇹🇼 2024/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

鮮師 🇹🇼 台中
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鮮師 🇹🇼

5.1 km | 00:23:42 | 04:36/km

日期: 2024-02-02 06:31 - 平均心率: 172 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93.4

Pace: 06'50" / 04'35" / 04'37" / 04'42" / 21'11" /

台中

鮮師 🇹🇼

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這是什麼情況🤣

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 130.99 km

Asics MAGIC SPEED 累積 : 806.7 km

Strava 上傳 | 9 months ago

🐸王韋日月🐸, 於菌頡和其他 30 人說推

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黃肇璟強棒小毅樣樣棒

2024-02-06 15:33 ·

2 個人推

鮮師 🇹🇼 😅

2024-02-06 17:24 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	04'35"	00:11'25"
3	04'37"	00:16'02"
4	04'42"	00:20'44"
5.1	02'36"	00:23'42"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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