大熊 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

大熊南投
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共跑了 84.4 km
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媽媽牌自動回復專長水泡
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共跑了 198.0 km
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最佳成績:

全馬 : 04:10:02

半馬 : 01:51:36

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17760.4 km |

6128.7 km
2025 年 :

78.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	78.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	303.4	0.0
Nov	253.1	0.0
Oct	248.9	0.0
Sep	204.5	0.0
Aug	187.8	0.0

朋友 (194)

群組 (1)

南投縣埔里愛跑協會

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里程碑 (115)

2023/04/11 恭喜大熊獲得 11500 推
2022/12/18 賀！大熊破PB - 全馬 | 04:10:02
2022/05/09 恭喜大熊獲得 11000 推
2021/11/06 恭喜大熊獲得 10500 推
2021/06/14 恭喜大熊獲得 10000 推
2020/07/29 恭喜大熊獲得 9500 推
2020/01/03 恭喜大熊獲得 9000 推
2019/09/21 恭喜大熊獲得 150 留言數
2019/08/17 恭喜大熊獲得 8500 推
2019/06/05 恭喜大熊獲得 8000 推

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8.0 km | 00:54:16 | 06:45/km

日期: 2016-05-24 17:25 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'46" / 05'51" / 05'52" / 06'38" / 08'28" / 06'25" / 06'27" / 08'40" / 06'15" /

5月累積里程 : 8.02 km

媽媽牌自動回復專長水泡累積 : 198.0 km

Android - Sony E6553 上傳 | 8 years ago

YJ CHEN, Gold Chien 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'51"	00:11'37"
3	05'52"	00:17'29"
4	06'38"	00:24'07"
5	08'28"	00:32'35"
6	06'25"	00:39'00"
7	06'27"	00:45'27"
8	08'40"	00:54'07"
8.0	06'09"	00:54'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km