Sung-yu Chang 2016/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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3.0 km | 00:19:57 | 06:37/km

日期: 2016-05-30 20:00 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 91%

Pace: 06'25" / 06'45" / 06'42" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

06'45"

(13'10")

06'45" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'41"

(19'52")

06'41" (+00'17")

1000 / 3000

4

00'05"

(19'57")

07'19" (+00'55")

11 / 3011

5月累積里程 : 63.86 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 2 累積 : 822.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'45"	00:13'10"
3	06'42"	00:19'52"
3.0	07'08"	00:19'57"

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