5.6 km | 00:39:02 | 07:01/km日期: 2024-01-03 16:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 09'16" / 09'18" / 04'26" / 09'08" / 04'26" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 01:40'18" (+36'03") | 49 / 49 |
| 2 | | 04'15" | 400 / 449 |
| 3 | | 04'37" (+00'22") | 400 / 849 |
| 4 | | 04'47" (+00'32") | 400 / 1249 |
| 5 | | 04'38" (+00'23") | 400 / 1649 |
| 6 | | 04'30" (+00'15") | 149 / 1799 |
| 7 | | 01:17'32" (+13'17") | 64 / 1864 |
| 8 | | 04'23" (+00'08") | 400 / 2264 |
| 9 | | 04'26" (+00'11") | 400 / 2664 |
| 10 | | 04'23" (+00'08") | 400 / 3064 |
| 11 | | 04'25" (+00'10") | 400 / 3464 |
| 12 | | 04'29" (+00'14") | 209 / 3674 |
| 13 | | 01:33'41" (+29'26") | 53 / 3727 |
| 14 | | 04'18" (+00'03") | 400 / 4127 |
| 15 | | 04'26" (+00'11") | 400 / 4527 |
| 16 | | 04'21" (+00'06") | 400 / 4927 |
| 17 | | 04'21" (+00'06") | 400 / 5327 |
| 18 | | 04'25" (+00'10") | 227 / 5555 |
| 19 | | 05'28" (+01'13") | 8 / 5563 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 220.44 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'16" | 00:09'16" |
| 2 | 09'18" | 00:18'34" |
| 3 | 04'26" | 00:23'00" |
| 4 | 09'08" | 00:32'08" |
| 5 | 04'26" | 00:36'34" |
| 5.6 | 04'24" | 00:39'03" |
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