10.4 km | 00:51:07 | 04:56/km日期: 2016-05-24 05:43 - 地點: 河堤+158甲 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 680 Cal - 總步數: 9552 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 04'58" / 04'58" / 04'48" / 04'44" / 05'05" / 04'55" / 05'01" / 05'02" / 05'04" / 04'58" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'56" (+00'13") | 1004 / 1004 | 184 / 109 |
| 2 | | 04'58" (+00'15") | 1009 / 2013 | 187 / 107 |
| 3 | | 04'43" | 1005 / 3019 | 189 / 111 |
| 4 | | 04'43" | 1003 / 4022 | 188 / 112 |
| 5 | | 05'03" (+00'20") | 1003 / 5026 | 188 / 104 |
| 6 | | 04'54" (+00'11") | 1000 / 6027 | 188 / 108 |
| 7 | | 05'01" (+00'18") | 1008 / 7035 | 187 / 105 |
| 8 | | 04'58" (+00'15") | 1002 / 8037 | 185 / 108 |
| 9 | | 05'04" (+00'21") | 1009 / 9047 | 183 / 107 |
| 10 | | 04'55" (+00'12") | 1007 / 10054 | 185 / 109 |
| 11 | | 04'16" | 355 / 10410 | 188 / 124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 315.56 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'58" | 00:09'56" |
| 3 | 04'48" | 00:14'44" |
| 4 | 04'44" | 00:19'28" |
| 5 | 05'05" | 00:24'33" |
| 6 | 04'55" | 00:29'28" |
| 7 | 05'01" | 00:34'29" |
| 8 | 05'02" | 00:39'31" |
| 9 | 05'04" | 00:44'35" |
| 10 | 04'58" | 00:49'33" |
| 10.4 | 04'24" | 00:51'07" |
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