6.5 km | 00:38:10 | 05:53/km日期: 2023-12-30 19:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 90.8
Pace: 05'49" / 05'27" / 06'07" / 06'09" / 06'07" / 05'56" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" | 478 / 6478 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
142.12 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6550.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'27" | 00:11'16" |
| 3 | 06'07" | 00:17'23" |
| 4 | 06'09" | 00:23'32" |
| 5 | 06'07" | 00:29'39" |
| 6 | 05'56" | 00:35'35" |
| 6.5 | 05'26" | 00:38'11" |
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