8.0 km | 00:50:00 | 06:14/km日期: 2023-12-30 15:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 84.3
Pace: 06'57" / 06'18" / 06'24" / 05'57" / 05'52" / 05'32" / 06'41" / 08'20" / 21'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+03'01") | 5832 / 5832 |
| 2 | | 03'11" | 104 / 5936 |
| 3 | | 15'13" (+12'02") | 100 / 6036 |
| 4 | | 03'23" (+00'12") | 314 / 6351 |
| 5 | | 16'12" (+13'01") | 93 / 6444 |
| 6 | | 03'22" (+00'11") | 313 / 6758 |
| 7 | | 15'20" (+12'09") | 98 / 6856 |
| 8 | | 03'24" (+00'13") | 312 / 7169 |
| 9 | | 16'10" (+12'59") | 93 / 7262 |
| 10 | | 03'20" (+00'09") | 316 / 7578 |
| 11 | | 18'20" (+15'09") | 89 / 7667 |
| 12 | | 03'20" (+00'09") | 318 / 7986 |
| 13 | | 15'18" (+12'07") | 31 / 8017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
205.61 km 
SAUCONY ENDORPHIN SPEED 3 累積 :
707.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'18" | 00:13'15" |
| 3 | 06'24" | 00:19'39" |
| 4 | 05'57" | 00:25'36" |
| 5 | 05'52" | 00:31'28" |
| 6 | 05'32" | 00:37'00" |
| 7 | 06'41" | 00:43'41" |
| 8 | 08'20" | 00:52'01" |
| 8.0 | 24'13" | 00:52'27" |
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