chaz 2011/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
ID 615

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14.1 km | 01:15:23 | 05:20/km

日期: 2011-10-17 20:35 - 地點: 竹北體育場 - 卡路里: 711 Cal

Pace: 05'48" / 04'43" / 05'25" / 05'25" / 05'26" / 04'37" / 05'11" / 05'45" / 05'24" / 05'22" / 05'37" / 06'16" / 05'01" / 04'51" / 04'56" /

10月累積里程 : 233.16 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	04'43"	00:10'31"
3	05'25"	00:15'56"
4	05'25"	00:21'21"
5	05'26"	00:26'47"
6	04'37"	00:31'24"
7	05'11"	00:36'35"
8	05'45"	00:42'20"
9	05'24"	00:47'44"
10	05'22"	00:53'06"
11	05'37"	00:58'43"
12	06'16"	01:04'59"
13	05'01"	01:10'00"
14	04'51"	01:14'51"
14.1	04'53"	01:15'23"

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成績 : 01:07:05

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