Sabrina Chi 2016/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

Sabrina Chi 台南
ID 192592

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5.0 km | 00:24:17 | 04:50/km

日期: 2016-05-21 11:19 - 地點: 窩附近 - 天氣: 綿雨+小悶 - 卡路里: 186 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 02'20" / 05'06" / 05'27" / 05'23" / 05'15" / 38'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'09" (+02'11")

1014 / 1014

2

05'26"

(10'40")

05'24" (+02'26")

1003 / 2017

3

05'19"

(15'59")

05'16" (+02'18")

1007 / 3024

4

05'15"

(21'14")

05'11" (+02'13")

1011 / 4035

5

00'02"

(21'16")

02'58"

11 / 4046

6

00'04"

(21'20")

05'27" (+02'29")

12 / 4058

自補5K

5月累積里程 : 100.67 km

nike Nike Flyknit Lunar 3 累積 : 607.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

路跑在雲端(阿Paul), 科丞和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'20"	00:02'20"
2	05'06"	00:07'26"
3	05'27"	00:12'53"
4	05'23"	00:18'16"
5	05'15"	00:23'31"
5.0	32'45"	00:24'17"

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