12.0 km | 01:07:06 | 05:35/km| 官方成績 |
| 日期 | 2023-12-10 |
| 成績 | 01:07:06 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:35/km |
日期: 2023-12-10 06:50 - 地點: 嘉義故宮南院 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 176
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+01'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'58" | 716 / 11716 |
首次參加這場活動
為了毛公鼎獎牌一面
之前翠玉白菜 肉型石
沒蒐集到很可惜
古文物特別的獎牌
真的很吸引人
賽後評分: 一起跑就是\n先繞故宮南院院區一圈\n再外圍的道路再一圈\n剛好11.7公里\n跑完賽事憑號碼布\n還可以免費參觀故宮文物展\n真的不錯
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
106.47 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 累積 :
1150.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'19" | 00:12'47" |
| 3 | 06'28" | 00:19'15" |
| 4 | 05'22" | 00:24'37" |
| 5 | 05'28" | 00:30'05" |
| 6 | 05'30" | 00:35'35" |
| 7 | 06'04" | 00:41'39" |
| 8 | 05'12" | 00:46'51" |
| 9 | 05'21" | 00:52'12" |
| 10 | 06'15" | 00:58'27" |
| 11 | 05'08" | 01:03'35" |
| 11.7 | 04'58" | 01:07'09" |
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