黃隆隆 2016/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃隆隆高雄
ID 272015

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3.6 km | 00:24:13 | 06:43/km

日期: 2016-05-14 17:51 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 3474 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'30" / 06'43" / 06'47" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'37"

(06'37")

06'34"

1005 / 1005

146 / 103

2

06'43"

(13'20")

06'39" (+00'05")

1008 / 2013

144 / 104

3

06'48"

(20'08")

06'47" (+00'13")

1002 / 3015

144 / 101

4

04'05"

(24'13")

06'44" (+00'10")

605 / 3620

134 / 110

5月累積里程 : 114.56 km

Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 293.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

黃國棟和 Hung-Chia Liao 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'43"	00:13'13"
3	06'47"	00:20'00"
3.6	06'58"	00:24'13"

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