7.3 km | 00:40:00 | 05:30/km日期: 2023-12-06 17:11 - 平均心率: 142 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'09" / 05'28" / 05'29" / 05'39" / 05'35" / 06'08" / 05'55" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'40") | 268 / 7268 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
82.95 km 
Nike Zoom Fly 4 累積 :
1354.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'28" | 00:11'37" |
| 3 | 05'29" | 00:17'06" |
| 4 | 05'39" | 00:22'45" |
| 5 | 05'35" | 00:28'20" |
| 6 | 06'08" | 00:34'28" |
| 7 | 05'55" | 00:40'23" |
| 7.3 | 06'57" | 00:42'15" |
展開計圈分析
留言 
