4.0 km | 01:26:48 | 21:47/km日期: 2023-12-02 16:11 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 70
Pace: 20'10" / 24'19" / 24'43" / 17'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'19" (+04'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'42" (+04'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'53" | 983 / 3983 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 145.54 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'10" | 00:20'10" |
| 2 | 24'19" | 00:44'29" |
| 3 | 24'43" | 01:09'12" |
| 4.0 | 17'54" | 01:26'48" |
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