WLY 2013/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

WLY 新北市
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5.1 km | 00:31:05 | 06:02/km

日期: 2013-08-03 06:45 - 天氣: 晴有風--舒服 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'38" / 05'58" / 06'08" / 06'18" / 06'16" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'36"

1011 / 1011

2

06'00"

(11'40")

05'58" (+00'22")

1003 / 2014

3

06'11"

(17'51")

06'09" (+00'33")

1004 / 3019

4

06'17"

(24'08")

06'13" (+00'37")

1009 / 4028

5

06'23"

(30'31")

06'19" (+00'43")

1007 / 5036

6

00'34"

(31'05")

05'31"

102 / 5138

新北市

WLY

·

8月累積里程 : 62.85 km

Saucony Grid Fastwitch 4 累積 : 508.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

Colin Lin, 陳銘和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'58"	00:11'36"
3	06'08"	00:17'44"
4	06'18"	00:24'02"
5	06'16"	00:30'18"
5.1	05'38"	00:31'05"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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