陳幼儀 2023/12/01 訓練日誌

陳幼儀新北市
ID 333009

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陳幼儀

10.2 km | 01:07:22 | 06:36/km

日期: 2023-12-01 20:14 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88.6

Pace: 06'49" / 06'57" / 06'36" / 07'29" / 06'14" / 05'45" / 05'50" / 06'28" / 06'21" / 07'26" / 07'20" /

基本訓練

12月累積里程 : 200.18 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'57"	00:13'46"
3	06'36"	00:20'22"
4	07'29"	00:27'51"
5	06'14"	00:34'05"
6	05'45"	00:39'50"
7	05'50"	00:45'40"
8	06'28"	00:52'08"
9	06'21"	00:58'29"
10	07'26"	01:05'55"
10.3	05'07"	01:07'23"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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