8.2 km | 00:47:20 | 05:48/km日期: 2023-11-28 06:30 - 平均心率: 136 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'13" / 06'01" / 05'57" / 05'47" / 05'49" / 05'32" / 05'31" / 05'36" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'27") | 150 / 8150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
68.32 km 
Saucony endorphine speed 3 累積 :
372.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'01" | 00:12'14" |
| 3 | 05'57" | 00:18'11" |
| 4 | 05'47" | 00:23'58" |
| 5 | 05'49" | 00:29'47" |
| 6 | 05'32" | 00:35'19" |
| 7 | 05'31" | 00:40'50" |
| 8 | 05'36" | 00:46'26" |
| 8.2 | 05'57" | 00:47'20" |
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