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    鄧清巨(蘭潭跑跑部) 嘉義
    ID 11539
    195 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄧清巨(蘭潭跑跑部)
    174.6 km | 09:21:03 | 18.7 km/h
    日期: 2016-05-07 06:13 - 地點: 嘉義到墾丁 - 平均心率: 93 - 卡路里: 12522 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 264.21 km AUTHOR 6600
    XT 上傳 | 8 years ago
    劉奐奐 和 許政宏 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    19.8-1.2 %
    216.8-1.0 %
    318.91.8 %
    420.9-1.7 %
    516.2-1.2 %
    622.52.0 %
    723.5-0.9 %
    831.91.3 %
    921.12.0 %
    1031.9-0.9 %
    1122.9-0.8 %
    1227.5-0.8 %
    1332.4-1.7 %
    1432.43.2 %
    1531.0-0.5 %
    1635.33.0 %
    1736.0-1.2 %
    1831.6-0.5 %
    1933.31.5 %
    2034.3-0.9 %
    2134.0-0.7 %
    2235.61.2 %
    2324.8-1.3 %
    2426.32.0 %
    2520.3-0.9 %
    2631.6-1.8 %
    2723.8-1.7 %
    2830.8-1.7 %
    2930.52.8 %
    3030.0-2.0 %
    3126.9-0.7 %
    3232.72.2 %
    3325.01.6 %
    3429.81.8 %
    3531.6-1.2 %
    3629.5-1.3 %
    3727.72.5 %
    3827.71.5 %
    3917.72.7 %
    4029.53.2 %
    4128.82.6 %
    4230.3-5.2 %
    4319.7-1.7 %
    4428.11.8 %
    4527.5-2.2 %
    4628.11.7 %
    4729.8-1.8 %
    4826.92.4 %
    4924.8-2.5 %
    5027.5-2.4 %
    5119.32.7 %
    5225.9-1.5 %
    5328.8-1.1 %
    5430.54.3 %
    5524.5-1.5 %
    562.6-1.0 %
    5711.7-1.8 %
    5828.82.0 %
    5929.01.7 %
    6017.92.5 %
    6116.3-1.0 %
    6215.31.4 %
    6329.82.0 %
    6428.62.2 %
    6526.12.5 %
    6629.31.6 %
    6725.43.8 %
    6815.1-2.0 %
    6924.72.0 %
    7015.0-0.8 %
    7126.1-1.8 %
    7229.0-1.6 %
    7326.11.5 %
    7427.5-2.3 %
    7525.51.8 %
    7627.71.2 %
    7728.32.4 %
    7829.8-2.1 %
    7933.0-2.4 %
    805.33.6 %
    8113.81.8 %
    8215.6-1.7 %
    8330.5-1.7 %
    8429.8-0.8 %
    8527.91.5 %
    8628.8-0.8 %
    8731.01.8 %
    8829.8-0.7 %
    8922.0-0.9 %
    9027.1-0.7 %
    9117.12.0 %
    922.4-1.8 %
    9314.5-1.7 %
    9414.3-1.7 %
    9522.23.3 %
    9614.2-2.2 %
    9720.32.3 %
    9819.62.2 %
    9929.8-2.8 %
    10017.12.4 %
    10110.2-2.4 %
    10226.94.0 %
    10315.5-1.0 %
    10421.74.0 %
    10520.1-1.3 %
    10616.5-1.8 %
    10726.12.0 %
    10821.31.5 %
    10928.12.0 %
    11025.4-1.3 %
    11111.5-1.7 %
    11224.8-1.3 %
    1136.53.0 %
    11415.8-2.0 %
    1158.12.0 %
    11618.2-2.6 %
    11723.21.7 %
    11828.6-0.9 %
    11922.5-2.0 %
    12023.4-1.0 %
    12120.5-2.2 %
    12220.11.5 %
    12329.51.6 %
    12421.7-1.3 %
    12525.5-0.4 %
    12625.41.8 %
    12723.8-1.3 %
    12825.22.0 %
    12921.2-1.8 %
    13010.82.6 %
    1311.8-0.5 %
    13222.4-1.0 %
    13328.3-0.7 %
    13421.4-0.8 %
    13525.01.5 %
    13622.81.7 %
    13729.3-0.6 %
    13827.1-0.4 %
    13923.2-0.4 %
    14017.48.0 %
    14122.13.0 %
    14226.9-2.2 %
    14325.7-1.3 %
    14426.52.0 %
    14524.8-0.6 %
    14624.7-0.4 %
    14724.71.0 %
    14814.83.2 %
    14920.7-0.7 %
    15027.9-1.8 %
    15125.02.0 %
    15221.81.2 %
    15318.91.8 %
    15422.61.0 %
    15523.83.0 %
    15624.21.8 %
    15726.1-0.9 %
    1589.7-0.6 %
    1599.7-0.8 %
    16025.71.2 %
    16124.8-0.8 %
    16218.6-0.6 %
    16327.1-0.6 %
    16419.8-0.7 %
    16524.8-1.2 %
    16629.32.0 %
    16725.5-0.9 %
    16824.51.2 %
    16928.6-1.0 %
    17025.4-0.7 %
    17120.95.8 %
    17227.9-2.9 %
    17326.7-3.4 %
    17423.52.4 %
    17524.7-0.7 %
    174.6-7.1-0.9 %

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