5.6 km | 00:46:47 | 08:24/km日期: 2023-11-24 05:37 - 平均心率: 127 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'29" / 06'47" / 17'41" / 10'11" / 13'41" / 08'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'29" (+02'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'10" (+03'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'25" (+01'39") | 565 / 5565 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.44 km 
PUMA puma deviate nitro 累積 :
364.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'29" | 00:09'29" |
| 2 | 06'47" | 00:16'16" |
| 3 | 17'41" | 00:33'57" |
| 4 | 10'11" | 00:44'08" |
| 5 | 13'41" | 00:57'49" |
| 5.6 | 08'24" | 01:02'34" |
留言 
