9.2 km | 00:56:46 | 06:10/km日期: 2023-11-23 05:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 513 Cal - 總步數: 8850 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 103 cm
Pace: 07'14" / 06'44" / 06'39" / 06'25" / 05'50" / 05'48" / 05'46" / 05'28" / 05'30" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'14" (+01'48") | 1002 / 1002 | 157 / 87 |
| 2 | | 06'42" (+01'16") | 1001 / 2004 | 152 / 98 |
| 3 | | 06'41" (+01'15") | 1000 / 3004 | 152 / 98 |
| 4 | | 06'23" (+00'57") | 1002 / 4006 | 152 / 102 |
| 5 | | 05'52" (+00'26") | 1001 / 5008 | 157 / 107 |
| 6 | | 05'50" (+00'24") | 1002 / 6011 | 156 / 109 |
| 7 | | 05'48" (+00'22") | 1001 / 7013 | 156 / 110 |
| 8 | | 05'26" | 1000 / 8013 | 159 / 115 |
| 9 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 9014 | 158 / 113 |
| 10 | | 06'06" (+00'40") | 185 / 9200 | 160 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 309.44 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'44" | 00:13'58" |
| 3 | 06'39" | 00:20'37" |
| 4 | 06'25" | 00:27'02" |
| 5 | 05'50" | 00:32'52" |
| 6 | 05'48" | 00:38'40" |
| 7 | 05'46" | 00:44'26" |
| 8 | 05'28" | 00:49'54" |
| 9 | 05'30" | 00:55'24" |
| 9.2 | 06'48" | 00:56'46" |
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