9.4 km | 01:09:11 | 07:21/km日期: 2023-11-23 06:13 - 平均心率: 137 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'02" / 06'56" / 07'00" / 06'58" / 06'22" / 06'17" / 06'22" / 06'45" / 07'12" / 20'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'28") | 8961 / 8961 |
| 2 | | 30'45" (+25'32") | 97 / 9058 |
| 3 | | 05'13" | 100 / 9158 |
| 4 | | 01:33'48" (+28'35") | 15 / 9174 |
| 5 | | 05'20" (+00'07") | 100 / 9274 |
| 6 | | 01:28'54" (+23'41") | 16 / 9291 |
| 7 | | 05'20" (+00'07") | 100 / 9391 |
| 8 | | 01:23'45" (+18'32") | 17 / 9409 |
| 9 | | 10:36'08" (+30'55") | 0 / 9409 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 134.02 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'56" | 00:13'58" |
| 3 | 07'00" | 00:20'58" |
| 4 | 06'58" | 00:27'56" |
| 5 | 06'22" | 00:34'18" |
| 6 | 06'17" | 00:40'35" |
| 7 | 06'22" | 00:46'57" |
| 8 | 06'45" | 00:53'42" |
| 9 | 07'12" | 01:00'54" |
| 9.4 | 20'12" | 01:09'11" |
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