6.1 km | 00:54:24 | 08:54/km日期: 2023-11-20 05:10 - 平均心率: 115 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 13'14" / 09'25" / 08'23" / 08'20" / 07'13" / 06'41" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'20" (+06'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'25" (+02'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'22" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'19" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'47" (+03'07") | 105 / 6105 |
按錶了才發現左大腿抬不起來，昨天跑沒感覺以為好了，前1k只能用走的…GG了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.95 km 
nike zoomx vomero 17 累積 :
693.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'14" | 00:13'14" |
| 2 | 09'25" | 00:22'39" |
| 3 | 08'23" | 00:31'02" |
| 4 | 08'20" | 00:39'22" |
| 5 | 07'13" | 00:46'35" |
| 6 | 06'41" | 00:53'16" |
| 6.1 | 09'47" | 00:54'18" |
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