7.2 km | 00:44:10 | 06:08/km日期: 2023-11-17 05:00 - 平均心率: 129 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'57" / 06'45" / 06'22" / 05'42" / 05'31" / 05'45" / 05'57" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'30") | 198 / 7198 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.69 km 
adidas ADIZERO ADIOS 5 累積 :
780.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'45" | 00:13'42" |
| 3 | 06'22" | 00:20'04" |
| 4 | 05'42" | 00:25'46" |
| 5 | 05'31" | 00:31'17" |
| 6 | 05'45" | 00:37'02" |
| 7 | 05'57" | 00:42'59" |
| 7.2 | 05'58" | 00:44'10" |
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