李小祥 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

李小祥新竹
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35.8 km | 01:29:42 | 24.0 km/h

日期: 2016-05-02 09:03 - 總爬升: 231 m - 地點: 竹東/關西/芎林 - 天氣: 晴熱熱 - 踏頻: 62 - 卡路里: 1097 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

幫老婆去買東西~
2016挑戰113訓練

5月累積里程 : 227.26 km

GIANT Propel ADV2

TCX 上傳 | 8 years ago

KaiChi, Ci-Hong Lian 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.1	-1.5 %
2	27.1	-1.3 %
3	25.4	2.3 %
4	24.2	1.8 %
5	27.5	1.5 %
6	27.3	1.5 %
7	8.0	1.9 %
8	24.2	1.9 %
9	17.6	3.5 %
10	18.9	-2.9 %
11	43.4	-2.7 %
12	26.7	2.4 %
13	30.0	-2.7 %
14	33.0	-2.7 %
15	37.1	-1.1 %
16	30.5	-1.3 %
17	25.7	1.7 %
18	30.3	-1.9 %
19	5.0	2.8 %
20	31.6	-2.9 %
21	25.0	-1.9 %
22	29.0	-1.3 %
23	21.7	3.7 %
24	27.3	-0.9 %
25	24.7	2.0 %
26	22.0	2.3 %
27	19.6	3.9 %
28	25.9	-5.1 %
29	36.4	-2.5 %
30	31.6	-1.8 %
31	30.3	-1.7 %
32	27.3	1.0 %
33	17.1	1.8 %
34	24.2	1.9 %
35	14.8	-1.6 %
35.8	17.6	3.5 %

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